十二时辰与养生(十二时辰与养生对照表横版图片)

1点到3点肝经当令，造血开始了 3点到5点肺经当令，输血开始了 5点到7点，7点之前必须起床，因为大肠经当令，喝点温水，排出去，人得病很大的原因是因为宿便，什么食物放在37度左右里面早已腐烂了，7点到9点胃经当令。

在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法” 中医认为，人体内的经气就像。

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其实， 养生 与十二时辰密切相关早在两千多年前的医学著作黄帝内经中就提出了 养生 与时辰的密切关系即每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑“时辰应脏”指五脏之气在日周期十二时辰中衰旺节律。

子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰对应人体的12条经脉12个时辰与人体12条经脉的关系，反映了人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律的观点人的脏腑在12个时辰中的兴衰更替，环环相扣。

寅时肺经当令肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的举例说明如果家中有心脏病的老人。

丑时100～300养肝血 卧则血归于肝寅时300～500肺“值班”主降，肺能朝百脉，全身的气血都必须朝会于肺，再由肺调配，输布于全身 卯时500～700大肠 应大便辰时700～9。