健身可以喝酒吗(健身可以喝酒吗喝酒对健身的影响)

1、健身不要喝酒 饮酒对力量的影响 Tips 酒精能抑制神经兴奋性，甚至产生嗜睡的情况而肌肉的收缩能力与神经兴奋程度紧密相关，因为神经的兴奋度直接决定了运动单位参与肌肉收缩量的多少，这也是为什么有氮泵这个补剂的存在另外酒。

2、只要健身做的好，怎么喝都没问题，只要不喝醉，对身体没什么影响的。

3、有影响的在运动时饮酒会让身体进入脱水状态，人在训练时的力量表现会受到影响会更容易感到力竭提前疲劳肌肉中75%都是水分，所以当身体开始脱水，人的肌肉块看上去会变小很多酒精是利尿的，喝的酒越多上厕所的。

4、喝啤酒和运动是冲突的，运动之后身体对水分和盐分的需求增大，而且血管扩张血液循环加快如果马上喝啤酒那么里面的酒精公过多的进入体内更加刺激身体，血管更扩张循环更烈使之不安而且易使血液中尿酸急剧增加导致痛风 ，所以。

5、不可以，健身训练以后，需要补充的物质是碳水化合物以及大量的蛋白质因为我们的肌肉在健身训练中会被大量的消耗，而酒里面含有大量的酒精，酒精这种东西对我们的肌肉以及神经都有一种麻痹的效果。

6、痉挛4 健身完多久可以喝酒 至少需要8小时，在训练结束后8小时内若是大量摄入酒精，会严重影响蛋白质和肌肉的合成率，特别是体内蛋白质供给并不充足的情况下。

7、1首先，酒精影响健身效果运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣2此外。

8、喝酒会影响健身后身体的恢复饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完力量训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复研究从经常从事力量训练的10名男性。

9、和蛋白质合成酒精几乎会影响所有微量营养素的水平，其中很多营养素跟训练和肌肉生长修复有直接关系，比如维生素CBE锌镁铁硒等因此健身喝酒是百害而无一利更多公号 健无忧。

10、健身后多久可以喝酒健身过后不要喝啤酒白酒得收汗啤酒一定不要喝的要不就白练了练的那么辛苦我健身4年了健身期间可以喝酒吗酒精有个外号叫肌肉杀手 肌肉和人体的每个部位一样，每天都在新陈代谢分解一。

11、健身完喝酒等于白练健身完喝酒等于白练健身无论是对于减脂还是增肌都是有影响的，酒类中的酒精含量是比较高的，而酒精的热量也是比较高的，酒精的热量仅次于脂肪，若是为了减肥而健身的话，那么在健身后大量饮酒则会导致。

12、四酒精会抑制延脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害五健身喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因为酒精进入过多肝脏分解能力差，容易晕迷。

13、健身完不能喝酒剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝胃等器官的危害就会比平时更甚长期如此可引发脂肪肝肝硬化胃炎胃溃疡痴呆症等疾病运动后即便是喝。

14、如果你的身体已经不允许你喝酒了，那么在这个时候一定要直接拒绝，不管是白酒和啤酒都不要喝身体是自己的，有些场合也可以选择直接拒绝从一个经济学角度来看你，现在喝了酒伤害了身体呀，而且也影响了健身，那么明天你。

15、这个不是很好的，对于健身者而言 1，酒精的热量是很高的，会造成一定的脂肪的堆积 2，健身主要是为了长肌肉，而不是长体重的3，喝酒之后，会产生轻微的头晕，在训练当中会造成受伤的情况 4，作为一个健身教练，要时刻。

16、答案是肯定的，一定会影响健身效果原因如下第一，啤酒是属于热量饮料，喝了后会让脂肪堆积，从而影响锻炼后的肌肉质量和塑形第二，喝了啤酒后会促进你身体水分的代谢，肌肉里的水分占了34，从而影响你锻炼肌肉的饱满。

17、偶尔偶尔喝问题不算特别大不过还是得指出，酒精会促进肌肉分解，抑制蛋白质合成肌纤维，降低肌肉合成速度，所以实际上酒精对于增肌是有较大负面作用综上回答了你的问题，增肌喝酒会影响增肌进程，增肌结束后饮酒会导致肌肉更。