导引养生功十二法口诀(导引养生功十二法口诀背向)

你要的健身气功导引养生功十二法”MP3格式，我已帮你下载好，在百度上传给你，点击下载，这套音乐是站势健身气功导引养生功十二法标准配乐，长14分钟分别为预备式，乾元启运，双鱼悬阁，老旖伏砺，躬身禅靴，犀牛望月。

练习健身气功导引养生功十二法需要掌握的要求如下1每个动作的起点终点和主要经运行路线的定位高低起伏左右方向以及主要辅助动作的运行路线都需了如指掌，随心所欲地支配动作的运行呼吸是健身气功导引养生功十二法。

健身气功的话有八段锦和五禽戏，百度能搜到视频的，你说的这个养生功十二法就不太了解了。

健身气功·导引养生功十二法，精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式，导引养生功十二法简称十二法是国家体育总局健身气功中心组织编创的新功法之一这套新功法精编了北京体育。

双扇3套养生太极棰2套养生太极剑长袍短袍2套养生太极刀1套养生太极锦2套据此，国家体育总局健身气功管理中心还委托北京体育大学创编了导引养生功简易功法健身气功·导引养生功十二法，向全国推广。

养生功十二法气功口诀如下第一式乾元启运第一拍将重心移至右脚，左脚向左开步 稍宽于肩，同时两臂内旋摆至与肩平，不仃，两臂稍微地外旋，将手摆至身前第二拍要蹲腿屈膝，两手下沉带动手下按于腹前，这。