拳击和健身

拳击和健身(拳击和健身的区别)

练搏击和健身不冲突，但要有规划搏击在个人练习时，最强调动作的规范性，特别强调各肌肉群的发力顺序，从而获得最佳的集中发力，而健身一般比较强调局部发力练习，面很广，所以最好和拳击教练作好沟通，明确搏击需要的力量训练和速度训练肌群。不矛盾，拳击也属于健身方式的一种，通过练拳击也可以达到练健身的效果，燃...
jdl008 2024.03.29 33浏览 0

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