拳击和健身(拳击和健身的区别)

练搏击和健身不冲突，但要有规划 搏击在个人练习时，最强调动作的规范性，特别强调各肌肉群的发力顺序，从而获得最佳的集中发力，而健身一般比较强调局部发力练习，面很广，所以最好和拳击教练作好沟通，明确搏击需要的力量训练和速度训练肌群。

不矛盾，拳击也属于健身方式的一种，通过练拳击也可以达到练健身的效果，燃脂塑形，提高全身核心力量，一举多得。

一肌肉各方面的差距 其实健身所练出来的肌肉并不是所谓的花架子，而最大的优势就表现在进入的维度外相以及绝对的力量，其实最主要的往往是整体身材的比例以及肌肉的呈现这绝对是拳击运动员无法比的，所以说差距也是非常的。

可以发回最大力量而速度也是力量爆发的一个重要因素，拳击手的出拳速度和熟练度自然比健美运动员强很多而且肌肉大不一定适合实战，健美运动员追求的是肌肉形状和线条的美，拳击运动员追求的是肌肉爆发力的实用性。

健身就是对身体的形体塑，如各种徒手健美操韵律操形体操以及各种自抗力动作，可以增强力量柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健拳击是针对人与人之间格斗的技术练习，初期与健身差不多的。

1训练目的不一样 健美追求的是惊人的维度和绝对的力量和完美的体型而搏击运动员拥有极强的爆发力和速度，可以协调快速攻击，在拳台上击倒对手取得胜利，才是搏击运动员训练的目的2训练部位不一样 健身训练的。

不会，两者互补的拳击需要健身的一些东西，比如基础的力量就是任何运动力量都是最重要的肌肉的传氧速度很快练拳击会让你肌肉柔软，爆发力十足这就抵消了健身光练力量和肌肉的缺点所以到头来，还是非常好的再说。