健身气功六字诀

健身气功六字诀(健身气功六字诀带口令完整版)

六字诀是一种吐纳法它是通过哂呵呼嘘吹嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行预备式两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身。 5咽字诀两掌上托至膻中，顺势立掌展肩胸，藏头缩项依次做，推掌伸项肩放松口吐哂字掌推平，门牙对齐留狭缝，亮掌旋腕收...
jdl008 2024.03.29 22浏览 0

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