健身后肘疼(健身后肘部疼)

　　很多人在运动或者劳累后会出现胳膊肌肉酸痛的症状，有的甚至会在睡觉时出现这种酸痛，那这些酸痛是怎么引起的，容易引发酸痛的情况有哪些，又该怎么办呢？

　　首先，过量运动会导致身体肌肉酸痛，如果运动时，手臂用力过大，那么就会感觉胳膊肌肉酸痛，这种情况建议休息，并用温热毛巾热敷，一般疼痛可在几天后自行消除。在运动前，应做好热身，运动后要注意舒筋。

　　再有就是，很多人平时没有过多锻炼，突然增加的体力劳动致使手臂肌肉猛烈受力，肌肉挫伤。这种就建议静养，适当按摩揉搓，使堆积乳酸消化即可。

　　还有的朋友会在夜间睡觉时感觉胳膊疼，可以查看是否是因为受压或者是着凉等因素。

　　最后还有患者会感觉，手臂在用力时，肌肉酸痛，不能提重物，不能发力，此时则需要考虑是否是因积劳或是运动损伤造成的网球肘，由于劳损造成手臂肌肉粘连，引发疼痛。此时，可以选择外用中药膏七制肘安特透析膏来涂抹手臂，舒筋活血，通络祛痛，修复受损肌肉，恢复手臂功能。

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